我校心理咨询室开展“考试焦虑与应对”心理健康知识讲座

作者:袁喻霞    发布于 2017/01/06 07:22:52

 期末考试临近,为引导学生们积极面对考试,关注心理健康, 12月26日晚,我校心理咨询室在培训楼一楼多媒体室举办主题为“考试焦虑与应对”的心理健康知识讲座。本次讲座由我校心理健康专任教师——邝烦凡老师担任主讲。各班班干部及心理社团共140位学生到场聆听。

      邝烦凡老师用轻松幽默的授课方式带动全场气氛,从心理学角度生动细致地讲解了焦虑的起因、种类,并结合生动的案例解析了关于压力和考试焦虑的心理现象,最后教给大家一些应对考试焦虑方法:正确归因、充分准备、考场放松。邝老师还提醒各位同学,青春的路上总会与压力和焦虑同行,适当的焦虑可以激发人的潜力和干劲,应掌握应对心理压力的正确方法,强化培养健康心理意识。整场讲座气氛活跃、融洽,同学们纷纷表示会努力掌握调节心理压力的方法,用积极健康的心态面对即将来临的期末考试。(图/文 教务科

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图:邝烦凡老师在讲授“考试焦虑”